実は去年秋から今年の春までで10キロ痩せた。半年くらいかかってなので自然な範疇だけど。
食事制限(朝昼食って夜は水分のみ)と湯船に10分以上使ってどっぷり汗をかく。これだけで痩せられた。一週間で500グラムくらい減らす。一ヶ月に一回飲み会にいったり、たまにラーメン食べに行ったりするとそのぶん減りがとまって、また徐々に減り始める。ともあれかなり自然なかたちですりむぼでえになったわけだ。ジーパンのサイズもみっつくらい下のはいてる。
冬場がひどくて、脂肪がなくなったからか寒さがびしびしこたえてくる。細身のコートとか着られるようになって喜んで外出たら、とても歩けたもんじゃない。指先がかじかんで動きませんとか、冬の朝六時半にグラウンドに集合してた中一の部活以来だわ。

ダイエットを成功させた一番の要因が実はWOW。
昼を最後にごはん食べないので晩ご飯時が空腹のピーク。もちろん夜寝るときなどもやばい。小腹がどうのとかそういうレベルじゃなく飢えて眠れないとかそういう。
で、その飢えをごまかしてくれるのがWoW。具体的には時間を忘れてのめり込んだArena/BG/Instanceなどなど。あの時期夜七時から一時くらいまでずっとログインしつづけてたんだけど、おかげで空腹を忘れられて、気づいたらもうおねむ。朝から仕事だからその時間になると眠くて眠くて。睡眠欲最強説。いやWoWは偉大っていう話よ。
それでさ、最近WoWやってなくてつい、ついね。ほんと。つい夜ご飯たべちゃう。マカロニゆでちゃう。たらこソースかけすぎちゃう。今日もあまりにしょっぱくて塩食ってんのかと思った。そんなことしてたら四キロ増えてた。酒飲む量もちょっと増えたんでおなか周りばっかりぷよぷよしとる。まいったわ。腹筋しまくってるのにその上に肉がつくっていうこのお酒マジック。もうすぐ30なんすよ。今、今が体型を維持する最後のチャンスなんすよ。ほんと、早く拡張ディスクきてください。眠れぬレベリングの夜よカムバックしてください。